В чём польза?

  • Противовоспалительные, антимикробные и антиоксидантные свойства

    • Мед обладает противовоспалительными, противомикробными и антиоксидантными свойствами, что делает его потенциально полезным при различных заболеваниях.

    Питательные вещества

    • Сырой мед содержит различные питательные вещества, такие как кальций, магний, ниацин, пантотеновая кислота (вит. B5), фосфор, калий, рибофлавин (вит. B2) и цинк.

    Источники:

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

  • Противовоспалительные и антиоксидантные свойства

    • Куркумин обладает как антиоксидантными, так и противовоспалительными свойствами.

    Снятие боли

    • Сообщалось, что он снимает боль, уменьшает болезненность мышц после физических упражнений и улучшает симптомы остеоартрита.

    Источники:

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9605491/

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

  • Противовоспалительное действие

    • Корица содержит соединения, обладающие противовоспалительными свойствами, что потенциально может способствовать уменьшению воспаления в организме.

    Регулирование уровня сахара в крови

    • Корица связана со снижением уровня сахара в крови и улучшением чувствительности к инсулину, что может быть полезно.

    Нейропротекторные эффекты

    • Некоторые соединения, содержащиеся в корице, показали свой потенциал в ингибировании накопления белков, связанных с нейродегенеративными заболеваниями, хотя в этой области необходимы дополнительные исследования.

    Источники:

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32220351/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29258915/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31617744/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29250843/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29605574/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24946862/

  • Имбирь может помочь в снижении веса

    • Влияние имбиря на потерю веса может быть связано с определенными механизмами, включая его способность уменьшать воспаление.

    Здоровье сердца

    • Некоторые исследования показывают, что имбирь может способствовать снижению уровня холестерина ЛПНП (плохого) и улучшению факторов риска сердечных заболеваний. Однако для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

    Здоровье пищеварительной системы

    • Имбирь может помочь при несварении желудка, способствуя эффективному пищеварению и продвижению пищи через пищеварительную систему.

    Источники:

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393665/

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4411465/

  • Богат питательными веществами

    • Как и многие другие яркие фрукты и овощи, кайенский перец богат важнейшими питательными веществами, в частности, такими как: Витамины C, A, B6 и K.

    Облегчение симптомов простуды

    • Капсаицин способен облегчить такие симптомы, как чихание, заложенность носа, постназальный насморк и заложенность носа при отсутствии аллергии или курения.

    Источники:

    https://health.clevelandclinic.org/cayenne-pepper-benefits

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4971034/