В чём польза?
-
Противовоспалительные, антимикробные и антиоксидантные свойства
Мед обладает противовоспалительными, противомикробными и антиоксидантными свойствами, что делает его потенциально полезным при различных заболеваниях.
Питательные вещества
Сырой мед содержит различные питательные вещества, такие как кальций, магний, ниацин, пантотеновая кислота (вит. B5), фосфор, калий, рибофлавин (вит. B2) и цинк.
Источники:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
-
Противовоспалительные и антиоксидантные свойства
Куркумин обладает как антиоксидантными, так и противовоспалительными свойствами.
Снятие боли
Сообщалось, что он снимает боль, уменьшает болезненность мышц после физических упражнений и улучшает симптомы остеоартрита.
Источники:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9605491/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
-
Противовоспалительное действие
Корица содержит соединения, обладающие противовоспалительными свойствами, что потенциально может способствовать уменьшению воспаления в организме.
Регулирование уровня сахара в крови
Корица связана со снижением уровня сахара в крови и улучшением чувствительности к инсулину, что может быть полезно.
Нейропротекторные эффекты
Некоторые соединения, содержащиеся в корице, показали свой потенциал в ингибировании накопления белков, связанных с нейродегенеративными заболеваниями, хотя в этой области необходимы дополнительные исследования.
Источники:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32220351/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29258915/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31617744/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29250843/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29605574/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24946862/
-
Имбирь может помочь в снижении веса
Влияние имбиря на потерю веса может быть связано с определенными механизмами, включая его способность уменьшать воспаление.
Здоровье сердца
Некоторые исследования показывают, что имбирь может способствовать снижению уровня холестерина ЛПНП (плохого) и улучшению факторов риска сердечных заболеваний. Однако для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.
Здоровье пищеварительной системы
Имбирь может помочь при несварении желудка, способствуя эффективному пищеварению и продвижению пищи через пищеварительную систему.
Источники:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393665/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4411465/
-
Богат питательными веществами
Как и многие другие яркие фрукты и овощи, кайенский перец богат важнейшими питательными веществами, в частности, такими как: Витамины C, A, B6 и K.
Облегчение симптомов простуды
Капсаицин способен облегчить такие симптомы, как чихание, заложенность носа, постназальный насморк и заложенность носа при отсутствии аллергии или курения.
Источники:
https://health.clevelandclinic.org/cayenne-pepper-benefitshttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4971034/