В чём польза?
-
Противовоспалительные свойства
Прополис помогает снять воспаление, способствует заживлению кожи и обеспечивает антиоксидантную защиту.
Заживление ран
Благодаря своим противомикробным и противовоспалительным свойствам прополис полезен при лечении ран, например ожогов, и может стимулировать выработку коллагена в коже, способствуя заживлению ран.
Поддержка иммунитета
Исторически прополис известен своими иммуноукрепляющими свойствами.
Антимикробная активность
Прополис был широко изучен на предмет его противомикробного действия, что делает его полезным для здоровья полости рта и средств по уходу за ранами.
Применение и эффективность:
Герпес
Нанесение мази или крема, содержащего прополис, может помочь в лечении герпеса.
Здоровье полости рта
Прополис и мед обладают антибактериальными свойствами, что может сделать их полезными в качестве ингредиентов для средств по уходу за зубами.
Источники:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6893770/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-390/propolis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26988443/
-
Здоровье кожи
Масло какао известно своими увлажняющими свойствами, помогая насыщать кожу влагой и питать ее.
Питательная ценность
Масло какао содержит большое количество витамина D2. Кроме того, оно является богатым источником различных минералов, включая калий, фосфор, медь, железо, цинк и магний. Эти минералы поддерживают целый ряд функций, таких как регуляция кровяного давления, здоровье костей, мозга, активность эритроцитов, иммунитет, здоровье мышц и нервов.
Источники:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31817669/
https://health.clevelandclinic.org/cocoa-butter-benefits
-
Улучшает сон
Ромашка известна своей способностью помогать расслаблению и улучшать качество сна. Она может помочь снизить тревожность и способствует улучшению сна.
Регулирование уровня сахара в крови
Употребление ромашкового чая потенциально может помочь снизить уровень сахара в крови. Его противовоспалительные свойства могут защитить клетки поджелудочной железы от повреждения, вызванного длительным высоким уровнем сахара в крови. Поджелудочная железа играет важнейшую роль в выработке инсулина - гормона, отвечающего за регулирование уровня сахара в крови.
Может улучшить здоровье сердца
В ходе исследований изучался потенциал флавонов в снижении кровяного давления и уровня холестерина - ключевых показателей риска сердечных заболеваний. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить влияние ромашкового чая на здоровье сердца, но включение его в свой рацион может стать полезным дополнением.
Источники:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26483209/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25194428/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9032859/
-
Здоровье кожи
Масло облепихи богато жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами, что делает его полезным для увлажнения и питания кожи. Оно может способствовать заживлению ран, лечить акне, экзему и псориаз, а также придавать коже сияние.
Поддержка иммунной системы
Антиоксидантные свойства облепихового масла могут помочь защитить здоровье вашего организма. Оно содержит витамины А, С, К и Е, а также железо, кальций, магний, калий, медь и цинк.
Источники:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8389226/
-
Здоровье кожи
Масло виноградных косточек богато витамином Е, линолевой кислотой и антиоксидантами, что делает его полезным для здоровья кожи. Оно помогает увлажнить кожу, защитить ее от ультрафиолетового излучения и снять воспаление.
Питательная ценность
В 1 столовой ложке масла виноградных косточек содержится около 120 калорий, 14 граммов общего жира, 1 грамм насыщенного жира и нет холестерина. В нем много полиненасыщенных жиров, в основном омега-6 жирных кислот, и содержится значительное количество витамина Е, обеспечивающего 26 % суточной нормы (DV) в одной столовой ложке.
Источники:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/#__ffn_sectitle
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318395#health_benefits_of_grapeseed_oil
-
Регулирование артериального давления
Клинические исследования показали, что диеты, богатые оливковым маслом, могут привести к снижению артериального давления, особенно при потреблении оливкового масла extra virgin (EVOO) от 10 до 50 мл в день.
Противовоспалительные эффекты
Фенольные соединения оливкового масла проявляют противовоспалительные свойства, что делает его потенциальным противовоспалительным средством.
Общая польза для здоровья
Регулярное употребление оливкового масла связано с различными преимуществами для здоровья, включая защиту клеточных мембран, противовоспалительное действие и другие.
Антиоксидантные свойства
Оливковое масло богато фенолами, которые обладают сильными антиоксидантными и антимикробными свойствами, способствуя снижению окислительного стресса и борьбе с ростом бактерий.
Нейропротекторные эффекты
Содержащиеся в оливковом масле соединения, такие как олеуропеин, тирозол и гидрокситирозол, доказали свою способность защищать от нейродегенеративных заболеваний и уменьшать травмы мозга.
Источники:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770785/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8424077/
-
Антимикробные свойства
Пчелиный воск обладает противомикробным эффектом в отношении различных микроорганизмов, включая Staphylococcus aureus, Salmonella enterica, Candida albicans и Aspergillus niger.
Здоровье кожи
Исследования показывают, что коллаген играет важную роль в заживлении ран, являясь одним из основных компонентов внеклеточного матрикса. Учитывая, что пчелиный воск содержит витамин А, который, как известно, способствует выработке коллагена, он может способствовать уменьшению растяжек. Это связано с тем, что витамин А способен поддерживать выработку коллагена - важнейшего фактора здоровья кожи и заживления ран.
Борьба с холестерином и облегчение боли
Некоторые исследования показывают, что пчелиный воск может способствовать снижению уровня холестерина и облегчению боли. Он используется в этих целях в традиционной медицине.
Источники:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27633295/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14988513/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20666677/