Регулирование артериального давления

• Клинические исследования показали, что диеты, богатые оливковым маслом, могут привести к снижению артериального давления, особенно при потреблении оливкового масла extra virgin (EVOO) от 10 до 50 мл в день.

Противовоспалительные эффекты

• Фенольные соединения оливкового масла проявляют противовоспалительные свойства, что делает его потенциальным противовоспалительным средством.

Общая польза для здоровья

• Регулярное употребление оливкового масла связано с различными преимуществами для здоровья, включая защиту клеточных мембран, противовоспалительное действие и другие.

Антиоксидантные свойства

• Оливковое масло богато фенолами, которые обладают сильными антиоксидантными и антимикробными свойствами, способствуя снижению окислительного стресса и борьбе с ростом бактерий.

Нейропротекторные эффекты

• Содержащиеся в оливковом масле соединения, такие как олеуропеин, тирозол и гидрокситирозол, доказали свою способность защищать от нейродегенеративных заболеваний и уменьшать травмы мозга.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770785/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8424077/

Здоровье кожи

• Масло облепихи богато жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами, что делает его полезным для увлажнения и питания кожи. Оно может способствовать заживлению ран, лечению акне, экземы и псориаза, а также придавать коже сияние.

Поддержка иммунной системы

• Антиоксидантные свойства облепихового масла могут помочь защитить здоровье вашего организма. Оно содержит витамины А, С, К и Е, а также железо, кальций, магний, калий, медь и цинк.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8389226/

Противовоспалительные свойства

• Прополис помогает снять воспаление, способствует заживлению кожи и обеспечивает антиоксидантную защиту.

Заживление ран

• Благодаря своим противомикробным и противовоспалительным свойствам прополис полезен при лечении ран, например ожогов, и может стимулировать выработку коллагена в коже, способствуя заживлению ран.

Поддержка иммунитета

• Исторически прополис известен своими иммуноукрепляющими свойствами.

Антимикробная активность

• Прополис был широко изучен на предмет его противомикробного действия, что делает его полезным для здоровья полости рта и средств по уходу за ранами.

Применение и эффективность:

Герпес

• Нанесение мази или крема, содержащего прополис, может помочь в лечении герпеса.

Здоровье полости рта

• Прополис и мед обладают антибактериальными свойствами, что может сделать их полезными в качестве ингредиентов для средств по уходу за зубами.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6893770/

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-390/propolis

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26988443/

Здоровье пищеварения

• Масло мяты может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) и других проблем с пищеварением, потенциально уменьшая дискомфорт в животе.

Снятие боли

• Было установлено, что масло перечной мяты облегчает боль, например, снимает головную боль и головную боль напряжения.

Антибактериальные свойства

• Масло перечной мяты в сочетании с другими эфирными маслами может обладать антибактериальными свойствами, которые могут помочь в борьбе с некоторыми штаммами бактерий.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814329/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31404204/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6291787/

Здоровье органов дыхания

• В традиционной медицине эвкалиптовое масло известно как средство от кашля, простуды и заболеваний пазух носа. Оно действует как мощное противовоспалительное и деконгестант, помогая облегчить состояние дыхательных путей.

Обезболивающие и противовоспалительные свойства

• В холистической медицине оно используется для уменьшения боли и воспаления, связанных с различными заболеваниями, такими как артрит, мышечные боли и боли в спине.

Снятие стресса

• Аромат эвкалиптового масла потенциально может помочь в борьбе со стрессом и беспокойством, стимулируя комфорт.

Источники:

https://www.healthline.com/health/9-ways-eucalyptus-oil-can-help#joint-pain

https://www.webmd.com/diet/ss/cm/slideshow-black-seed-oil-benefits